合肥白癜风医院提醒每天跑步可以预防白癜风

　　每天跑步可以防止得白癜风吗?当代人的养生意识其实还是很强的，很多人都会有晨跑或者夜跑的习惯，适度的锻炼对身体确实是好处多多的，可以增强体质，提高自身的免疫力抵抗力，促进体内的新陈代谢等各种循环。当然身体素质提高了的话，进而对于预防白癜风也是很有好处的。但是合肥白癜风医院提醒，对于白癜风患者来说，在锻炼的时候有一些的细节问题也是需要注意的。

　　1、应该注意保护自己

　　外伤也是诱发白癜风的一个重要因素，所以，在运动锻炼中，白癜风患者一定要注意保护好自己的皮肤，以免受到外界的刺激而影响到病情。

　　2、注意锻炼环境

　　不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动。较好的锻炼时机应是下午太阳落山前后的一段时间，这个时候空气中氧气含量较高，日晒强度小，温度也比较适宜进行运动。

　　3、适度锻炼

　　锻炼强度要因人而异，不可强求，过度的锻炼劳损机体，降低机体性能，不利于疾病的预防与康复。如初期感到压力较大，可先进行小强度锻炼，逐渐适应并加强锻炼强度。

　　4、充足营养

　　多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。忌吃海鲜(鱼、虾等食物)，忌吃富含维C的食物。

　　患者在出现白癜风症状之后一定要尽早地去治疗，适当的锻炼对白癜风的预防以及康复都是有所帮助的，不过请记得在锻炼的时候，更应注意保护自己，科学合理的锻炼才能对身体起积极作用。