白癜风患者们晒太阳时要注意什么?

　　白癜风患者们晒太阳时要注意什么?我们都知道，白癜风可能会受紫外线的影响，所以白癜风患者在出门的时候都会格外注意防晒。但是，适当的晒太阳是可以帮助皮肤黑色素聚集的，所以患者要学会如何科学的晒太阳。合肥华研白癜风医院给大家介绍。

　　白癜风患者们晒太阳时要注意什么?

　　一、晒太阳有利有弊

　　适当的晒太阳会让人感到快乐，阳光中的紫外线也能促进黑色素的新陈代谢。因此，晒太阳在某些程度上有利于白癜风患者的治疗。但是，如果晒太阳太久或者太阳强烈，很可能会被晒伤。阳光中的紫外线也会使黑色素细胞过早衰老。总之，晒太阳就像一把双刃剑。

　　二、患者可以选择早上、傍晚晒太阳

　　阳光中的紫外线可以刺激黑色素的产生。白癜风患者可以选择早上和下午出去晒太阳，避免中午出门，因为中午的阳光比较强烈，一点好处都没有。如果他们喜欢早上出门，可以选择早上六点到十点之间。在此期间，紫外线在阳光下较弱，红外线相对较强。红外线有很好的活血作用，对白癜风患者也有好处。

　　三、晒太阳的时长

　　春秋两季晒太阳的时间基本相同。早上九点左右，下午四点左右是比较好的时间段，夏天阳光会比较强烈。所以早上九点前，下午四点以后晒太阳，要避免晒伤或者中暑。冬天天气比较冷，冬天中午十二点左右晒太阳，比较暖和，不会着凉。一般来说，一天晒两个小时左右就可以了，尽量不要长时间暴晒，白癜风患者晒太阳要注意时间和方法。

　　白癜风患者们晒太阳时要注意什么?由此可见，白癜风患者不是不能晒太阳，而是要注意晒太阳的方式方法。我们都知道，晒太阳对身体有着一些好处，长时间不见阳光也是不好的。白癜风患者在阳光温和的时候可适当晒晒，有利于白癜风好转。